Holdtræning:
Mandage 17:30 - 18:30 CrossStyrke
Onsdage 17.00 - 18:00 CrossGym
Som består af funktionel træning, der bygger på vægtløftning, kettlebells, kredsløbstræning, TRX og egen kropsvægt. Det er 60 minutters sveddryppende sjov. Dette er et blandet hold for alle medlemmer.
Onsdage 19.00 - 20:30 FREM Håndbold (lukket hold)
Torsdage 19.30 - 20.30 Puls & Styrke for kvinder (midlertidigt stoppet)
Dette er som navnet antyder udelukkende for kvinder/piger der trænger til sved på panden, høj puls, og trætte muskler. Der bliver fokus på funktionel træning, blandt andet med egen kropsvægt, kettlebells og TRX
Lørdage i ulige ugenumre 09.30 - 10.30 CrossGym
Som består af funktionel træning, der bygger på vægtløftning, kettlebells, kredsløbstræning, TRX og egen kropsvægt. Det er 60 minutters sveddryppende sjov. Dette er et blandet hold for alle medlemmer.
|
|
|