Holdtræning:
Mandage 17:30 - 18:30 CrossStyrke.
Det er 60 minutters sveddryppende sjov. Dette er et blandet hold for alle medlemmer.
Onsdage 17.00 - 18.00 Step + styrke.
Her benytter vi stepbænke kombineret med styrketræning.
Det er 60 minutters sveddryppende sjov. Dette er et blandet hold for alle medlemmer.
Torsdage 17.30 - 18:30 CrossGym.
Som består af funktionel træning, der bygger på vægtløftning, kettlebells, kredsløbstræning, TRX og egen kropsvægt. Det er 60 minutters sveddryppende sjov. Dette er et blandet hold for alle medlemmer.
Onsdage 19.00 - 20:30 FREM Håndbold (lukket hold)
Lørdage i ulige ugenumre 09.30 - 10.30 CrossGym
Som består af funktionel træning, der bygger på vægtløftning, kettlebells, kredsløbstræning, TRX og egen kropsvægt. Det er 60 minutters sveddryppende sjov. Dette er et blandet hold for alle medlemmer.
|
|
|