Fitness » Hold træning » Dans booster

Dans Booster


Dance-fitness konceptet BOOSTER er en 3 i 1 time, der kombinerer dans, toning og cardio-træning i en effektiv og højenergisk time.

Vi bruger små håndvægte i hele timen og i alle elementer af træningen. 🎉Der er fokus på øget styrke og udholdenhed, bedre kondition samt en lettere og mere energisk krop.

Øvelserne vil kunne gradueres - det vigtigste er viljen til at fighte og yde sin egen max.

Timen vil bestå af masser af fed musik og små rutiner og bevægemønstre som gentages, så du får det bedste udbytte ud af træningen - du behøver altså ikke bekymre dig om lange koreografier.

Det er muligt at deltage selv om du ikke er medlem af fitness.Du skal bare være medlem af frem der er gratis oprettelse.

Prisen er 150 kr om måneden. Du betaler for en måned af gangen.Er du medlem af fitness er det naturligvis gratis at deltage,da holdtræning er indeholdt i dit medlemskab
  • Prøvetime uge 45
  • Opstart uge 46
  • Onsdage kl 19.30-20.30 (Skørping Idrætscenter – Frem Fitness)
 
OBS – medbring 2 stk. ½ liter vandflasker eller 2 håndvægte (f.eks. 1 kg – max. 2 kg)

Instruktør: Mette Schønning


Tilmeld dig her »

 

Idrætsforeningen - FREM Skørping | Himmerlandsvej 59 | 9520 Skørping